Sluta dricka kaffe – det här kan du dricka istället
Magsår, hjärtklappning och huvudvärk. Vill du sluta dricka kaffe? Då behöver du hitta något du kan dricka istället. RODEO listar bra substitut och lite peppande ord!
Kaffe kan orsaka hjärtklappning, ångestkänslor, magsår och sömnproblem. Dessutom är världens mest hypade icke-alkoholhaltiga dryck beroendeframkallande. Förmodligen har du redan fasta vanor som gör att det blir svårt att sluta dricka kaffe av just den anledningen också.
Vad kan du ersätta din kaffekopp med? RODEO har listat några tips på substitut som kan vara värda att testa.
Istället för kaffe – goda substitut
Så vad kan du dricka på morgonen som inte är kaffe? Här kommer några tips, som dessutom är nyttiga om du inte använder socker i dem. Tänk också på att du alltid kan kräma till de flesta substituten med mjölk eller havremjölk och liten elvisp.
- Matcha latte
- Chicory kaffe
- Beetroot latte
- Yerba Mate
- Riven ingefära med valfri citron och honung
- Chai
- Citronvatten
- Guldmjölk
- Rå kakao
Matcha latte är ett bra substitut för dig som vill ha en varm dryck som dessutom passar bra att skumma som en latte. Den går precis som vanligt kaffe att dricka kallt också. Chocory kaffe är gjort på rostade cikoria-blommor som är ett traditionellt kaffesubstitut för dig som vill ha kvar den lite bittra smaken kaffe ger.
Vanliga biverkningar av att sluta dricka kaffe
Det finns faktiskt några biverkningar du som är en stadig kaffedrickare kan uppleva. Är du riktigt beroende av kaffe kan du uppleva många biverkningar, men de flesta känner kanske mest av lite huvudvärk. Här är några exempel!
- Huvudvärk
- Allmän känsla av trötthet
- Förstoppning
- Koncentrationssvårigheter
Men misströsta inte! De positiva effekterna är många. Du kommer till exempel bli mer produktiv, du får vitare tänder och magen kommer ikapp och blir mer som sig själv igen.
Nackdelar med kaffe – hur påverkar kaffe kroppen?
Det finns en hel del forskning på kaffe som inte talar till kaffets fördel. Nackdelarna med kaffe är med andra ord många! Visste du till exempel att kaffe kan orsaka hallucinationer? Koffein kan också orsaka både missfall, illamående och benskörhet. Går det reumatism i släkten? Koffeinet har enligt en finsk studie en negativ effekt som kan orsaka reumatism.
Läs mer:
